Ghosting से तबाह होती ज़िन्दगियाँ, जान लें बचने के ये 7 उपाय

Ghosting आज के समय में बहुत ही आम बात हो गई है। ये भूत-प्रेत की बाधा नहीं बल्कि किसी के ज़िन्दगी से भूतों की तरह गायब होने का नाम है। ये केवल फ्रेंडशिप या डेटिंग तक ही सीमित नहीं है, इसका प्रभाव प्रोफे़शनल रिलेशनशिप में भी दिखाई देता है। इस लेख के माध्यम से हम समझेंगे कि ghosting क्या है? लोग ऐसा क्यों करते हैं? लोग इससे कैसे बर्बाद होते हैं? और आपको इससे कैसे बचना है?

Ghosting किसे कहते हैं?

किसी की ज़िन्दगी से अचानक गायब होने को ghosting कहते हैं। इसमें व्यक्ति कॉन्टेक्ट करने के सभी तरीकों को समाप्त कर देता है जिससे सामने वाला व्यक्ति यह समझ ही नहीं पाता है कि आखिर हुआ क्या? ऐसा केवल प्रेम सम्बन्धों में ही नहीं बल्कि व्यवसायिक सम्बन्धों में भी होता है। जो ऐसा करते हैं वो आपसे सारे कान्टेक्ट्स तोड़ लेते हैं। भूतों की तरह ऐसे गायब होने की वजह से ही इसका नाम “घोस्टिंग” पड़ा है।

ghosting शब्द मुख्यतः डेटिंग कल्चर की देन है लेकिन इसके बढ़ते प्रयोग ने सभी क्षेत्रों में अपना प्रभाव डाला है। इस शब्द को व्यापक बनाने में सोशल मिडिया ने अपना महत्वपूर्ण योगदान दिया है। टिंडर और बम्बल जैसे डेटिंग ऐप्स, फेसबुक, स्नैपचैट और ट्विटर जैसे सोशल मीडिया ऐप्स ने लोगों के लिए घोस्टिंग करना आसान बना दिया है। ये ऐप्स जितनी जल्दी लोगों से जुड़ने में सहायक होते है उतनी ही जल्दी गायब होने भी। समय के साथ-साथ ये शब्द अब हमारे शब्दकोश में भी जुड़ गया है जो कि बिना बताए अचानक से गायब होने की स्थिति को दिखाता है।

Ghosting in Professional Relationships

Ghosting in dating यानी अपने दोस्त या पार्टनर के साथ घोस्टिंग करना शायद नाराज़गी ज़ाहिर करने का एक तरीका हो सकता है लेकिन प्रोफेशनल रिलेशनशिप में घोस्टिंग करना, आपके करियर को बर्बाद करने की सीढ़ी बन सकता है।

व्यावसायिक सम्बन्धों में ghosting को हम एक उदाहरण से समझ सकते हैं –

मान लीजिए आप किसी प्रोजेक्ट पर एक फ्रीलांसर के तौर पर काम कर रहे हैं। आपका क्लाइंट, प्रोजेक्ट से सम्बन्धित आपसे बातचीत करता है, हमेशा कान्टेक्ट में रहता है लेकिन एक दिन अचानक से आपका क्लाइंट आपके मैसेज का जवाब देना बन्द कर देता है, प्रोजेक्ट को अधूरा छोड़ देता है, आपके किए गए काम का पैसा नहीं देता है और ना ही इसके बारे में कुछ बताता है। आप सिर पीट कर रह जाते हैं क्योंकि आपकी सारी मेहनत बर्बाद हो जाती है और आपको कुछ समझ में ही नहीं आता है कि क्या किया जाए।

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Why do people ghost | लोग Ghosting क्यों करते हैं?

आप सम्भवतः ये सोच रहे होंगे कि लोग ऐसा करते क्यों हैं? इसके पीछे कई कारण दिए जाते हैं। जैसे –

1. व्यक्ति आपसे रिश्ता खत्म करना चाहता हो लेकिन सामना करने से डरता हो।
2. आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाने से डरता हो।
3. या फिर उसे पता ही ना हो कि किसी रिश्ते को सही तरीके से कैसे खत्म किया जाता है।
4. उसे पता ही ना हो कि इस चुभने वाली बात को कैसे कहें।
5. कुछ लोगों को रिजेक्ट होने का डर रहता है कि कहीं आप उन्हें नापसन्द ना कर दें।
6. आपकी तरफ होने वाले झुकाव को या फिर आपके प्रति बढ़ते हुए लगाव को वह समझ ही नहीं पा रहा हो और रिश्ते में थोड़ी सी दूरी बनाना चाहता हो ताकि वह समझ पाए कि उसके साथ हो क्या रहा है।
7. या फिर सिंपली उसका मन आपसे ऊब गया हो इसलिए अब आपके साथ कोई रिश्ता नहीं रखना चाहता हो।

Impact of Being Ghosted : Ghosting का हमारे ऊपर प्रभाव

जिसके साथ ऐसा होता है उसे भावनात्मक रूप से गहरा आघात लगता है। ये कितना गहरा और दुःखदायी हो सकता है, ये निम्न बिन्दुओं से समझा जा सकता है –

1. जिनके साथ ऐसा होता है वो इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि आखिर हुआ क्या? ऐसे लोग अक्सर अपनी पिछली बातों को याद करते हैं और पता लगाने की कोशिश करते हैं कि कहीं मुझसे कोई गलती तो नहीं हो गई।
2. व्यक्ति उदास रहने लगता है और अपने ऊपर सन्देह करने लगता है कि कहीं मुझमें कोई कमी तो नहीं। इससे वो व्यक्ति अपना आत्मविश्वास खो देता है और लोगों के ऊपर से भी उसका विश्वास उठ जाता है।
3. जब अचानक से ऐसे रिश्ते खत्म होते हैं तो व्यक्ति हताश और निराश हो जाता है जिससे क्रोध की भावना पैदा होती है।
4. नापसन्द किए जाने की भावना उनके मन में घर करने लगती है। उनके मन में कभी अपने बारे में कभी सामने वाले के बारे में बुरे-बुरे ख्याल आते हैं। कहीं उसे कुछ हुआ तो नहीं, वो ठीक तो है और अगर ये पहले प्यार का मामला हुआ तब तो इन्सान टूट के बिखर ही जाता है।
5. ऐसे व्यक्ति अक्सर अकेलेपन का शिकार हो जाते हैं और परिणामस्वरुप चिन्ता और अवसाद से घिर जाते हैं जिससे उनको उबरने में महीनों लग जाते हैं।

How to Handle Being Ghosted : Ghosting से बचने के तरीके

यदि किसी के साथ ऐसा होता है तो उसे कुछ बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए –

1. व्यक्ति को अपने आप को समझाना होगा कि ठीक है जो हुआ सो हुआ। इसमें आपकी कोई गलती नहीं थी। जो भी आपके अन्दर गुस्सा है, फिलिंग्स है, कुण्ठा है वो सब भी सही है। निकल जाने दीजिए उस गुस्से को जो आपको अन्दर ही अन्दर खाए जा रहा है।
2. आपको खुद को दोष देना बन्द करना होगा। जरूरत पड़े तो अपने दोस्तों से बात कीजिए। अपने परिवार वालों से बात कीजिए इसके बारे में। अपने ऊपर ध्यान दीजिए और जो हुआ उससे कुछ सीखने का प्रयास कीजिए।
3. भविष्य में फिर कभी ऐसा ना हो इसके लिए आप अपनी सीमाएँ तय कीजिए कि किसी के साथ आपको कितना खुलना है और कितना नहीं। एक सीमा तक ही किसी को अपने जीवन में आने दें।
4. खुलकर बात करना सीखिए। आगे से आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि यदि आप किसी नए रिश्ते में जा रहे हैं तो आप पहले ही इस बात को स्पष्ट कर दें कि आप ईमानदारी और पारदर्शिता में विश्वास रखते हैं। अपने पार्टनर को प्रोत्साहित करें कि वह अपने मन की बात, अपने दिल की बात बोल सके ताकि आपके रिश्ते मजबूत हों और फिर ऐसी कोई घटना ना हो।
5. चाल-चलन और लक्षणों पर ध्यान दें। यदि आपको ऐसे कोई लक्षण नजर आते हैं जैसे बात करने में आनाकानी, व्यक्तिगत प्रश्नों से बचने का प्रयास, बातें सीक्रेट रखना, तो आपको सावधान होने की जरूरत है। और उससे भी बढ़कर, आप अपने मन की सुने। यदि आपका मन नहीं मान रहा है तो अपने मन की बात मानें और खुलकर बोलें और जरूरत पड़े तो दूरी बना लें, बातचीत करके रिश्ता समाप्त कर दें।
6. भावनाओं में ना बहें। रिश्ता चाहे जैसा भी हो, अक्सर लोग भावनाओं में बहकर गलती कर देते हैं जिससे हमें सावधान रहने की जरूरत है।
7. यदि आपके प्रयासों के बावजूद रिश्ते नहीं सम्भल रहे हैं तो उस रिश्ते में उलझने की बजाय आप मूव ऑन कर लें, आप अपनी ज़िन्दगी में आगे बढ़ जाएँ। आप अपने आत्मसम्मान को बनाए रखें और एक नई शुरुआत करें।

सोशल मीडिया और ऑनलाइन डेटिंग की वजह से ghosting आजकल बहुत ही आम हो गया है। ghosting करने के लिए ऑनलाइन प्लेटफॉर्म एक बहुत ही आसान तरीका है क्योंकि यहाँ आपको किसी को जवाब देने की जरूरत नहीं पड़ती। लेकिन जिसके साथ ऐसा होता है उसे भावनात्मक रूप से गहरा आघात लगता है। लोगों को इस बात का ध्यान रखना होगा कि रिश्ता चाहे ऑनलाइन हो या ऑफलाइन, इसमें लोगों की भावनाएँ आहत होती हैं, लोग टूट कर बिखर जाते हैं, आत्महत्या तक के ख्याल आते हैं और कुछ लोग तो आत्महत्या कर भी लेते हैं।